Lach YOGA

“Hartelijk lachen is een goede manier om intern te joggen
Optimisme wacht niet op feiten.
Het heeft te maken met vooruitzichten.
Pessimisme is tijdverspilling.”
(Norman Cousins)

Lachen is gezond, dat weten we al heel lang. Ook als je doet alsof.
De Chinese bewegingsvormen gebruikten altijd al de  ‘inner smile’.
Dat blijkt de innerlijke organen ‘te  liften’.

Prethormonen o.a. endorfines (pijnstillende en kalmerende stoffen) en serotonine  (gelukshormoon) worden aangemaakt.
De productie van stresshormonen  (epineprine en cortisol) neemt af.
Lachen ontspant de spieren en de bloedstoevoer naar extremiteiten ( benen en armen) en alle spieren neemt toe.
Lachen met je collega’s tijdens het oplossen van problemen kan heilzaam werken.
Lachen om gemaakte ‘fouten’  laat de fout minder erg lijken.
Lachen geeft energie.

In de Lachyogalessen wekken we de lach op, we lachen zonder reden,  we werken met verschillende ademtechnieken en rek- en strekbewegingen om de wegen naar de lach vrij te maken.
Ook in spelvormen komen we tot lachen, tot een emotioneel beleven en we maken verbinding met de ander.
Het is ontspannend, bevrijdend en het verblijdt.
Lachen maakt creatief.

Uit onderzoeken is gebleken dat het de intelligentie verhoogd.
Waarom lachen we dan niet vaker?

In de lessen en workshops gaan we ook achter de lach kijken.
Wat doet het met je organen en de diepere lagen?

Leading Hands verzorgd regelmatig workshops Lachyoga.

Waar het accent komt te liggen hangt af van de doelgroep.
Lachyoga wordt niet individueel aangeboden. Lachen is een groepsgebeuren.

Doelstellingen en programma’s kunnen worden aangegeven en aangepast.