Yoga

‘Just as no two bodies are alike, no two bodies express themselves in the same way’

TOTAL Y O G A  is contact maken met de wereld in en om je heen

Total Yoga is een zeer complete  yoga vorm.
In de lessen wordt er met verschillende yoga stijlen gewerkt.
Een diepe volledige adem en de ogen gericht, zorgen voor meer bewustzijn.
Je blijft beter gefocust en het helpt voor meer balans en harmonie.
Je leert spanning en ontspanning bewust beheersen (ook in het dagelijks leven).
Er wordt veel aandacht besteed aan meditatie, het leren loslaten van oude patronen
om plaats te maken voor nieuwe inzichten.

Tijdens de lessen is het zoeken naar de individuele juiste aanpassingen binnen de posities van groot belang. U dient wortels te plaatsen diep de grond in, zodat er een groeiproces kan ontstaan van daar uit creëert u een krachtige basis dit helpt u ook bij tegenwind overeind te blijven.
Het goed plaatsen van het lichaam, helpt je tevens patronen in het dagelijks leven te herkennen en eventueel problemen, die daar uit voortkomen, te corrigeren.

Zowel vrouwen als mannen vinden hun weg in deze Total Yoga vorm.
Naast meditatie en ademtherapie, is er kennisoverdracht  over het denken, de
organen en de innerlijke communicatie.
Zodat hoofd-, hart- en buikgevoel in harmonie samenwerken  voor optimaal resultaat.

yogaMM

De juiste voeding, goede gedachten en een glimlach doen meer dan u denkt:
ze brengen u verder
houden u stress bestendiger
helpen u meer uit het leven te kunnen halen.

In de les beoefenen we zowel de actieve vormen (Vinyasa of Ashtanga),
als wel de meditatieve vormen (Yin of Nidra).
Er zijn asana’s (houdingen), die u blijven uitdagen en u ook helpen, hindernissen
in het dagelijks leven te overwinnen.
Van de vingers tot de  tenen, alles wordt bewust gebruikt en getraind.
Total Yoga blijft u uitdagen. Met de adem als voertuig vind u een eigen weg.
De lessen worden met een zonnig hart en humor gegeven, maar een serieuze houding wordt wel van iedereen verwacht .

Er is voldoende ruimte voor het aanvragen van privé lessen en persoonlijk advies.

Marie-Mien Pennock is naast  gediplomeerd Yoga docent ook gediplomeerd massage/bewegingstherapeute, met meer dan 25 jaar ervaring.
U bent dus in goede handen.

-Life is too good to spoil it
Your body is a master piece!

Create you own master piece !
Have fun with Your Total Yoga!